Efficacité professionnelle Efficacité professionnelle
Référence formation : 5-EP-ASSE - Durée : 3 jours

 
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Pédagogie
Comprendre et pratiquer les mécanismes de l’estime de soiAugmenter sa confiance en soi. Renforcer son potentiel
Pas de prérequis spécifique

Méthodes pédagogiques

Présentation des concepts, démonstration, exécution, synthèse et exercices pratiques d'assimilation

Modalités pédagogiques

Présentiel - Distanciel - AFEST

Moyens pédagogiques

Formateur expert du domaine - 1 ordinateur, 1 support de cours version papier ou numérique, un bloc-note et un stylo par personne - vidéo projecteur - tableau blanc

Modalités d'évaluation

Positionnement préalable oral ou écrit - Evaluation formative tout au long de la formation - Evaluation sommative faite par le formateur ou à l'aide de la certification NULL

Public concerné

Salariés - Demandeur d'emploi - Reconversion professionnelle

Si vous êtes en situation de handicap, vous pouvez joindre notre référent Handicap. Voir notre fiche Accès correspondante.

Contenu pédagogique

Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques

S'approprier les mécanismes de l'estime de soi

  • S'approprier les mécanismes de l'estime de soi
    • Définir estime de soi et confiance en soi
    • Faire le point pour soi-même

    Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi

    • S'impliquer dans la relation à soi-même
    • Développer une position juste par rapport aux autres
    • Renforcer son sentiment de sécurité intérieure

    Muscler sa confiance en soi

    • Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance
    • Reconnaître ses propres qualités et celles des autres

    Connaître sa propre photographie assertive

    • Se connaître avec l'autodiagnostic
    • Définir l'assertivité ou affirmation de soi
    • Sortir des comportements limitants
    • Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur

    Se servir de son ressenti

    • Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital
    • Accepter ses émotions
    • Communiquer en utilisant ses émotions
    • Surmonter son émotivité

    Bilan, évaluation et synthèse de la formation