Efficacité professionnelle Efficacité professionnelle
Référence formation : 5-EP-MEMO - Durée : 2 jours

 
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Pédagogie
Acquérir une démarche volontariste et active pour optimiser sa mémoire et gérer une grande masse d'informationConnaître le fonctionnement de sa mémoire pour mieux l'utiliser (points forts, points faibles, préférences mnésiques...)
Pas de prérequis spécifique

Méthodes pédagogiques

Présentation des concepts, démonstration, exécution, synthèse et exercices pratiques d'assimilation

Modalités pédagogiques

Présentiel - Distanciel - AFEST

Moyens pédagogiques

Formateur expert du domaine - 1 ordinateur, 1 support de cours version papier ou numérique, un bloc-note et un stylo par personne - vidéo projecteur - tableau blanc

Modalités d'évaluation

Positionnement préalable oral ou écrit - Evaluation formative tout au long de la formation - Evaluation sommative faite par le formateur ou à l'aide de la certification NULL

Public concerné

Salariés - Demandeur d'emploi - Reconversion professionnelle

Si vous êtes en situation de handicap, vous pouvez joindre notre référent Handicap. Voir notre fiche Accès correspondante.

Contenu pédagogique

Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques

Comprendre

  • Comprendre
    • Sensibiliser au fonctionnement de la mémoire
    • Discuter en groupe et faire le bilan des idées reçues en matière de mémorisation
    • Repérer la spécialisation des zones du cerveau
    • Etablir le rapport entre : neurones, synapses et idées reçues
    • Connaître les 3 E : Exposition - Enregistrement - Evocation
    • Optimiser son sens de l'observation et sa concentration
    • Traiter l'information pour pouvoir la retenir et la restituer
    • Réactiver pour mémoriser à long terme

    Pratiquer : "gymnastique" mnésique et cognitive

    • Solliciter sa mémoire pour la conserver
    • Pratiquer des exercices d'attention et de concentration (activité perceptive)
    • S'approprier des techniques pour traiter l'information : organisation, classification, visualisation, créativité
    • S'entraîner au raisonnement logique
    • S'organiser dans l'espace (activité Visio spatiale)
    • Visualiser les images mentales
    • Associer les idées (mémoire immédiate, mémoire différée)
    • Pratiquer une activité verbale et de structuration

    Bilan, évaluation et synthèse de la formation